6 Day Berlin

Na ez nem a Berlinben eddig eltöltött napjaim száma :).

Chris szervált apróhirdetésről jegyeket, így a Berlini 6 Napos Pálya-kerékpár versenyek utolsó napjára el tudtunk menni . Nekem nagyon tetszett a szórakoztatásnak és a sportnak ez az egyvelege. Látványos, izgalmas versenyszámok igazi sport-csúcsteljesítményekkel fűszerezve, mint például a legyorsabb kör, ahol 8 sprinter egyenként indulva 4 kör alatt a leggyorsabb mért kört próbálta elérni. 71 km/h feletti átlagtempót ért el a győztes. Elég brutál...

A váltóversenyek is érdekesek voltak. A 2 fős csapatok tagjai váltáskor egymást belendítve hozzák újra lendületbe. Hogy ebből nem lett tömegbukás az elején az igen zsúfolt mezőny ellenére sem... profik na. Ja igen és mivel a pályakerékpározás olimpia sportág, akadt is a nemzetközi mezőnyben többszörös olimpiai bajnoktól európa és világbajnokig sok élvonalbeli versenyző.

Fotót készítette Fanny Schertzer, CC BY 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=17185268

A berlini a világ legrégebb óta megrendezett 6 napos pálya-kerékpár versenye, egy fotó 1909-ből

Készítettem pár felvételt én is a telefonommal, amiből egy rövid videót raktam össze. 2017-ben így festett a dolog:

Körben a folyosón büfék, bringaboltok standjai. A "küzdőtérre" is le lehet menni, szóval marha jó az egész ezért sem fulladhat unalomba az este.

Engem már maga a berlini Velodrome épülete is lenyűgözött. A sportág kapott egy ilyen nem szerény sport központot Berlinben. Nem rossz.

Berlin Velodrome

Éjjel ahogy jöttem ki éreztem fáj a torkom, rménykedtem csak a hangzavar túlkiabálásától. Nem jött be. Faszán lebetegedtem...torokfájás, megfázás... hétvégére teljesen elintézett a dolog. Szerencsére amúgy is laza hetet terveztem sportot illetően.

Most próbálok meggyógyulni, hogy végre kezdhessek rágyúrni a 4 hét múlva megrendezésre kerülő SISU Winterduathlonra. 2017 start there..., mint minden évben. Persze eddig mindig szívás volt, oldalgörcs, vádligörcs, netán mindkettő egyszerre... na majd idén! Hahaha....

2016

Véget ért egy újabb sportos év. Mint mindig, duatlonokkal indult a verseny szezon. Neuruppinban volt a Berlin duatlon bajnokság futama. Korosztáyos 2. helyezett lettem.

Ruppiner duathlon

Berlin félmaraton minden évben alap! Ez volt a hatodik alkalom és idén is tudtam tovább javulni. Kőkemény 12 másodpercet. ;-)

bódottá  #berlinhalf

Innentől céltudatos sportolás RTF-ekkel tarkítva. Június végén a Neuruppiner triatlon volt az egyetlen olimpiai táv amin indultam. A versenyek miatt túl sok értékes edzés ídőt buktam volna. Egy verseny azért kellett mindenképp, hogy legyen idénről éles tapasztalatom Roth előtt. Jól ment (Átlagos úszás, kicsit jobb bringázás, szuper futás) és a hardware is jól vizsgázott. Összetett 8. lettem.

Neuruppin 2016

Majd jött az év és egyben életem eddigi legnagyobb sport kihívása, a Challenge Roth. Hihetetlen volt. Nem is álmodhattam volna egy jobban sikerült versenyről, főleg így elsőre. Minden klappolt, a forma, a verseny taktika, a frissítés.  De erről már részletesen meséltem.

cycling in Bayern

Jöhetett a jól megérdemelt nyaralás laza, kötetlen sportolgatással, majd augusztus végén megint "elkezdtem"  futni, hiszen közeledett a Berlin marathon. Szerettem volna megint egy jó maratont futni. Sikerült. Ismét minden klappolt. Ismét nagy ídő. 2:43:55, Bang!

2016-ban kemény menet volt, de ott a medál és a pb!

A Challenge Roth priorítása miatt sikeredett szerényre az idei verseny kalendár. Jővőre megint többet szeretnék versenyezni. Hosszútávú verseny cél 2017-re még mindig van, cél verseny még mindig nincs...
Számosítva a fitnessz így alakult 2016-ban. Úszás 77 óra, 233 km.  Bringázás 330 óra alatt 8775 km. Futás 152 óra és 1950 km. Rothig nem volt kegyelem. Utána egy kis lazítás majd a Berlin maraton. Utána megint meredek mínőség és mennyiség zuhanás. Mostanában kezdem megint összeszedni magam. :-)

fitnessz 2016

Ha már diagram. Megnéztem mit mutat az elmúlt öt évre. 2011 őszétől használom a trainingpeakset, így szinte a kezdetektől megvannak az edzés adataim (Kezdetek? lásd első blogbejegyzés :-)  Így alakult a fitnessz az elmúlt öt évben.

still I rise

A Challenge Roth miatt kezdtem el erősítő edzéseket is beiktatni a tréning programomba, ami a rendszerességét tekintve mindenképpen az idei egy fontos momentuma. Nagyon bevált. Múlt héten rögzítettem pár kockát és összedobtam belőle egy kis filmet. Íme:

Az új TT bicajom is említést érdemel. Hosszú, majdnem 1 éves vadászat után sikerült rá találni 2016 elején. Végre stimmelt az ár, a mínőség és a vázméret is... Eszméletlenül jó bicaj, maximálisan bevált. Imádom... képek lásd fentebb, Cannondale Slice Hi-Mod Red, Zipp 900, Zipp 808.

Viszont a jobb vállam még mindig vacakol. Remélem, hogy minél előbb helyre jön, hogy az úszáson megint felvehessem a ritmust. Szeretnék jobban úszni. Álom marad az 1 órán belüli ídő 3800 méteren? Meglátjuk. ;-)

Na meg bringán is van hova gyorsulni szerencsére. Így nem fogok unatkozni 2017-ben sem. 

Minden kedves blog olvasónak és sporttársnak egy legalább olyan sikeres illetve még jobb sportos 2017-et kívánok mint amilyenre az én idei évem sikeredett.